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第三章 锻炼与属性提升

我在现实世界肉身成圣 铁掌草上飞 2076 2024-04-03 15:22:22

“小哥,我这人说话比较直,你别见怪。”

“不过你这体格,确实需要好好练练。”

“只是,不能乱练,最好是在专业人士的……”

前往健身区的路上,杰克教练在陈升耳旁不断劝说。

言下之意,就是陈升必须请个教练,否则乱练容易出事,也没有效率。

陈升只当没听见。

别问,问就是穷。

见陈升似乎并没有请私教的打算,杰克教练的态度顿时冷淡下来。

八成又是三分钟热度的人。

想到这里,他便不再言语。

二人在沉寂的氛围中前行着。

很快,便来到健身区。

“教练!”

一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后,便热情地举起手。

原本一脸冷淡的杰克,迅速露出熙和的笑容。

“阿伟,今天来这么早啊。”

二人寒暄几句后,

黄毛阿伟便将目光落在陈升身上。

“这是……”

“哦,这是新会员,今天跟着一起练。”

杰克教练看向陈升。

“这位是阿伟,是刚跟我一个月的会员。”

“他原本也比你好不了多少,现在锻炼一个月,身形已经干练很多了。”

随着杰克教练的介绍,阿伟咧嘴一笑,弓起一只手臂,运动服下顿时显露出疑似肌肉的轮廓。

“你确定不买一个月私教课吗?”

面对杰克的询问,陈升坚定地摇头。

先不说这私教课一个月要四千,贵得离谱。

他有破限之身在,根本不需要教练时刻调整训练方案,只要有个基础的锻炼常识,身体素质就能够一直上涨。

根本就不需要私教课。

见此,

杰克教练彻底放弃了陈升。

“我们练什么你就跟着练就行了。”

他的神情迅速转为冷淡。

也不理会陈升有何反应,直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。

陈升耸了耸肩,并不在意,随即跟上去。

“教练,这人啥情况?”

阿伟低声向杰克问道。

他看出杰克的态度有些不对劲。

“不用理他,这种货色顶多三次,就不会再来了。”

闻言,

阿伟顿时明白。

他从锻炼开始,已经坚持一个月有余。

对于这种凭着一时新鲜感来,完全没有坚持的人,他同样看不上。

他不再将注意力放在陈升身上,与杰克探讨起了今天的训练计划。

来到跑步区。

“你们先热身一下,每人四十分钟。”

“我一会再过来。”

说吧,杰克教练直接离开。

陈升看着全是英文的跑步机,一脸茫然。

好在他及时看向黄毛阿伟那边,这才有模学样地启动跑步机,并调整好固定速度。

十几分钟后。

“嗬——”

面色苍白的陈升靠着跑步机,不断喘着粗气,两条腿肚子也在不断打颤。

俨然一副筋疲力尽的模样。

看得黄毛阿伟一愣一愣的。

这人是来搞笑的吧?

这才跑了二十分钟不到,就这副德行,健哪门子身。

“跑步也不是什么人都能跑的。”

“小心把身体跑坏。”

阿伟嗤笑一声

但他没有注意到的是,

一旁的陈升,在休息几分钟后,面上便迅速恢复血色,呼吸也变得平缓。

自己的体力,似乎在快速恢复?

带着疑惑,陈升唤出面板。

【力量:0.86】

【敏捷:0.92】

【体质:0.92】

体质属性上升了0.01。

难道是体质属性的上升,会顺便恢复体力?

那自己以后岂不是成了永动机?

锻炼带动属性提升,提升带动体力恢复继续锻炼。

并且锻炼效果还不会衰减,而是会随着属性提升越来越强。

如此想着,

陈升对未来愈发期待,脸上也不由地浮现出笑容。

接下来,

他并不打算继续跑步,而是准备将恢复的体力留给接下来的训练。

二十分钟很快过去。

杰克教练再度归来。

面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。

一旁的陈升,已经恢复些许血色,不再像之前那副凄惨的样子。

见此一幕,杰克教练下意识地以为,陈升跑了一会便直接偷懒。

心中的鄙夷愈发加重。

他直接无视陈升,对着阿伟露出笑容。

“走吧,去力量训练。”

“好。”

二人一同朝着力量区走去。

陈升则默默地跟在身后。

他不在乎对方个是否看得起自己。

反正自己是来锻炼身体的,又不是来交朋友的。

在接下来的一个小时里。

杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练,

陈升也在一旁进行了同样的训练。

奈何,他与阿伟的差距实在过大。

对方不论是举哑铃,还是推胸,至少都是20kg起步。

至于陈升,

哑铃,他只举得起10kg的。

推胸更是只能举得起那根杠子,多加一片重量片都不行。

而每组十二下的训练,陈升仅仅只坚持两组,便感觉关节酸得不行。

其他的训练项目,亦是如此。

杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

对于陈升完全不管不顾。

陈升数次厚着脸皮,想询问对方关于姿势的问题,也被尽数无视。

“小伙子,你这基础太差了。”

“平时还是要想办法多吃点,保证身体有足够营养摄入,不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

“还有你做的这些训练,动作一定要对,呼吸也要有节奏。”

这时,一个光头大汉似乎是看不下去,走到陈升身边指导道。

这个大汉足足比陈升高一个头,身上更是堆满大块肌肉。

“强哥,咱们健身房不允许私下教会员的。”

看到有人帮助陈升,杰克教练连忙说道。

只是这位大汉的身份似乎并不简单,杰克教练说这话时,给人一种底气不足的感觉。

强哥更是双目一瞪。

“不服啊?”

“不服叫你老板来找我!”

“我早他妈看不惯你这副德行,再逼逼我明天就去跟你老板谈!”

闻言,

杰克教练顿时焉了下去。

只是在强哥看不到视角里,恶狠狠地瞪了陈升一眼。

对此,陈升直接无视。

“小哥,你放心练,以后只要我在健身房,你的训练我来带。”

“你叫我强哥就行了。”

强哥的胸膛拍得砰砰响。

“谢谢强哥。”

陈升笑着点头。

随后,

在强哥的指导下,陈升再次做起训练,顿时察觉到明显的差距。

做动作的时候,酸胀的不再是关节,而是肌肉。

他能清楚地感觉到,自己哪一块肌肉正在发力。

虽然每个动作,他都只能用最轻的重量,做个两三组。

但一点点的累积,他相信自己会一次比一次强。

半小时后,

陈升告别强哥,从健身房走出。

他第一时间打开面板。

果不其然,力量属性也上涨了0.01。

原本还有些酸胀感的手臂,此刻也已经恢复许多。

陈升唯一担心的,便是第二天起来肌肉是否会酸痛。

不过这不是现在就能得知的。

一切看明天。

陈升看了眼时间。

自己在健身房待了两个多小时,现在时间已经来到中午十一点多。

正好是吃午饭的时间。

想起强哥所说的,要保证有充足的营养。

陈升四下观望,很快便锁定了一家牛肉火锅店。

他当即迈开脚步。

“来四盘雪花牛肉,四盘吊龙,四盘牛肉丸……”

听着连串的菜名,服务员愣了一下。

“客人您几个人?”

“就我一个,你放心上,我吃不完会打包的。”

闻言,服务员没有再多问,直接便给陈升下单。

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